Da gastronomia para a nutrição
O que eu aprendi cursando gastronomia, aplico na nutrição.
Técnicas e habilidades culinárias a serviço do seu plano: comida gostosa, bem preparada e possível no dia a dia.
- técnicas
- sabor
- receitinhas
- criatividade
Nutricionista · Chef de cozinha · Pouso Alegre
Qualidade e sabor na sua dieta.
Montando além da dieta, receitinhas incríveis e deliciosas.
Sou nutricionista e chef de cozinha: o que aprendi na gastronomia aplico na nutrição, e o que aprendi na nutrição aplico na cozinha. Um plano alimentar para a sua rotina, com receitas novas para você alcançar o objetivo sem sofrer com um plano sempre igual.
- 5,0
- 11 avaliações no Google
- Nutri + Chef
- gastronomia e nutrição
- Online
- e a domicílio em Pouso Alegre
- CRN9
- 27496 · Nutricionista
Nutrição não é sobre quanto de peso você perde, mas sobre o quanto de vida que você ganha.
Lembre-se sempre de que somos o que comemos.
Gastro ♡ Nutri
O casamento perfeito entre duas profissões.
Técnicas e habilidades culinárias de quem estudou gastronomia, com o conhecimento profundo dos nutrientes e dos benefícios dos alimentos de quem é nutricionista.
Da nutrição para a cozinha
O que aprendi na nutrição, aplico na cozinha.
O conhecimento profundo dos nutrientes e dos benefícios dos alimentos em cada receita, sem fugir do seu objetivo.
- nutrientes
- benefícios
- equilíbrio
- objetivo
Na prática: qualidade e sabor na dieta, com receitinhas novas sempre, sem fugir do objetivo.
Ficha técnica
Benefícios de ser acompanhado por uma nutri chef
Dieta não precisa ser sinônimo de comida sem graça nem de cardápio repetido.
Nutricheff Marianne ZordanRende: 5 benefícios
- Qualidade e sabor na dietaComida de verdade, bem temperada e bem preparada.
- Receitinhas novas sempre, sem fugir do objetivoVariedade para o cardápio não virar rotina.
- Alcançar o objetivo sem sofrer com plano sempre igualO plano acompanha a sua vida e o seu gosto.
- Aprender novas habilidadesTécnicas de cozinha que ficam com você.
- Desenvolver a criatividadeNovas combinações com os alimentos que você já tem.
Serviços
Cuidado de nutricionista, mão de chef.
Atendimento para todas as idades, com atenção personalizada para cada paciente. Escolha por onde começar:
Nutricheff
Dieta com receitas de chef
Além da dieta, receitinhas incríveis e deliciosas: o plano alimentar vem com ideias de preparo para você comer bem sem cair na mesmice.
- Receitinhas novas sempre, sem fugir do objetivo
- Cardápio que respeita o seu gosto e a sua rotina
- Dicas de preparo e de marmitinhas da semana
- Técnicas de cozinha para você ganhar autonomia
“Uma excelente profissional. Educada e tem as melhores ideias de dietas para não cairmos na rotina!”Juliana Mendes de Souza · avaliação no Google
Emagrecimento e reeducação alimentar
Um plano que se adequa à sua rotina, com dietas gostosas de seguir, para alcançar o objetivo sem sofrimento.
- Plano alimentar individual
- Reeducação alimentar
- Ajustes conforme a sua evolução
“Super atenciosa, sem contar nos resultados incríveis que nos ajuda a alcançar!!”Laila Fernanda · avaliação no GoogleQuero começar a reeducação
Ganho de massa e treino
Alimentação pensada para quem treina: o que comer antes e depois do treino e como ganhar massa comendo bem.
- Ganho de massa muscular
- Refeições para antes e depois do treino
- Acompanhamento também de atletas
“Recomendo a todos, seja para emagrecer, reeducação alimentar e até ganho de massa.”Mônica de Paula · avaliação no GoogleAjustar minha dieta de treino
Nutrição clínica
Tratamento de diversas doenças e distúrbios do corpo através da alimentação, com atenção personalizada para cada paciente.
- Atendimento de todas as idades
- Análise de carências e excessos que podem causar processos alérgicos e doenças
- Dietas reformuladas para cada caso
“Profissional extremamente competente! Cuida da minha mãe, inclusive, com muito carinho.”Rejanne Teixeira · avaliação no GoogleAgendar consulta clínica
Nutrição clínica estética
Adequa os alimentos que provocam sintomas visuais, associando alimentos e produtos capazes de potencializar os resultados.
- Acne
- Celulite
- Flacidez
Atendimento a domicílio
A consulta vai até você, em Pouso Alegre, com o mesmo cuidado e atenção de sempre.
- Consulta na sua casa
- Para todas as idades
- Agendamento pelo WhatsApp
“Trata o paciente como se fosse uma pessoa da própria família, tamanho carinho e preocupação.”Carla Beatriz Amaral Rossi · avaliação no GoogleAgendar consulta em casa
Consulta online
Atendimento online para quem mora em outra cidade ou prefere ser atendido de onde estiver.
- Plano alimentar pensado para a sua rotina
- Receitinhas para o seu dia a dia
- Qualquer cidade
“Excelente profissional, super indico e confio.”Matheus Machado · avaliação no GoogleAgendar consulta online
Uma receitinha da Mari
Café da manhã que cabe na dieta.
Sim, pode ter pão, fruta, aveia e até panqueca num café da manhã saudável. É assim que ela monta o plano: com o que é gostoso e prático, sem fugir do objetivo.
Panqueca de banana com aveia
Ingredientes
- 1 banana
- 1 ovo
- 4 colheres de farelo de aveia
- 1 colher (de café) de canela ou cacau magro em pó
Preparo
- Amasse a banana e misture com o ovo, a aveia e a canela, batendo tudo com um garfo. Evite o liquidificador ou o mixer para não ficar muito líquida.
- Unte uma frigideira com manteiga e coloque em porções para dourar.
- Ou faça em forma de bolo: numa caneca de porcelana untada, leve ao micro-ondas por 2 min 10 s.
Dica da chef: harmonize com um copo de suco natural de qualquer fruta ou o bom cafezinho.
Planos de acompanhamento
Escolha o seu tempo de preparo.
Online ou a domicílio em Pouso Alegre. Em todos os formatos, o plano é feito para a sua rotina e vem com receitinhas para o dia a dia.
Para começar
Sessão pontual
Uma consulta individual completa para entender o seu momento e sair com o plano na mão.
- Tempo
- 1 consulta
- Rende
- plano alimentar + receitinhas
- Conversa sobre rotina, gostos e objetivo
- Plano alimentar individual
- Receitinhas para o seu dia a dia
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero a sessão pontualAcompanhamento
90 dias
Tempo para aplicar o plano, provar as receitas, ajustar o que precisa e ver o resultado aparecer.
- Tempo
- 90 dias de acompanhamento
- Rende
- consulta inicial + retornos
- Plano ajustado conforme a sua evolução
- Receitas novas para não cair na rotina
- Acompanhamento de perto, com carinho
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano de 90 diasPara consolidar
180 dias
Seis meses para transformar o plano em hábito e aprender a cozinhar do seu jeito, com autonomia.
- Tempo
- 180 dias de acompanhamento
- Rende
- dois ciclos de 90 dias
- Tudo do plano de 90 dias, por seis meses
- Mais tempo para criar hábitos
- Novas habilidades e criatividade na cozinha
InvestimentoValores pelo WhatsApp
Quero o plano de 180 diasValores, formas de pagamento e horários disponíveis são informados pelo WhatsApp.
Quem vai cuidar de você
Prazer, sou a Marianne.
Nutricionista e chef de cozinha. O que eu aprendi cursando gastronomia aplico na nutrição, e o que aprendi na nutrição aplico na cozinha.
É o casamento perfeito entre as duas profissões: técnicas e habilidades culinárias somadas ao conhecimento profundo dos nutrientes e dos benefícios dos alimentos. Na prática, isso vira um plano com qualidade, sabor e receitinhas novas, para você chegar ao objetivo sem sofrer.
Atender com carinho e respeito é o que dá sentido ao que eu faço.
- FormaçãoNutriçãoUnivás · Universidade do Vale do Sapucaí, Pouso Alegre
- CozinhaGastronomiaChef de cozinha: técnicas e habilidades culinárias aplicadas à nutrição
- HospitalHospital RenascentistaNutricionista em Pouso Alegre; ministrou para a equipe o treinamento sobre o papel da nutrição na prevenção e na recuperação de lesões por pressão (LPP)
- PesquisaIniciação científicaTrabalho apresentado no XVIII Congresso de Iniciação Científica da Univás (2021)
- RegistroCRN9 27496Conselho Regional de Nutricionistas · 9ª Região
Avaliações
Quem já provou, indica.
todas com 5 estrelas · Ver no Google
A melhor! Dedicada, atenciosa, competente. Trata o paciente como se fosse uma pessoa da própria família.
“A melhor ! Dedicada, atenciosa, competente. Amo seu profissionalismo. Trata o paciente como se fosse uma pessoa da própria família, tamanho carinho e preocupação. Suuupeeer indico. Maravilhosa !”
Resposta da MarianneObrigada pela avaliação! Sua confiança é muito importante pra mim. Sempre que precisar, estarei por aqui com muito carinho!
“Uma excelente profissional. Educada e tem as melhores ideias de dietas para não cairmos na rotina! Super indico!!!”
“Ah, uma Nutri maravilhosa. Uma profissional e tanto. Recomendo a todos, seja para emagrecer, reeducação alimentar e até ganho de massa. 10/10”
“Nutricionista excelente! Super atenciosa, sem contar nos resultados incríveis que nos ajuda a alcançar!! Perfeita!!!!”
“Excelente profissional. Super dedicada, sempre montando um plano que se adequa a minha rotina.”
Resposta da MarianneRapaz, desse jeito vou ficar convencida! Obrigada pelo carinho e parceria — é muito bom cuidar de quem virou amigo também.
“Profissional extremamente competente! Cuida da minha mãe, inclusive, com muito carinho.”
“Super atenciosa, sabe fazer umas dietas deliciosas.”
“Excelente profissional, super indico e confio.”
“Uma profissional excelente.”
Resposta da MarianneAhh, muito obrigada! Fico imensamente feliz em saber que meu trabalho faz a diferença.
Onde e como atendo
Em Pouso Alegre, na sua casa ou online.
- Região
- Pouso Alegre – MGAtendimento a domicílio na cidade · o local é combinado no agendamento
- Online
- Consulta onlinePara qualquer cidade
- Horários
- Combinados pelo WhatsAppAtendimento com hora marcada
- (35) 99911-1326Agendamentos e dúvidas
- @marinutrioficialDicas, receitinhas e benefícios dos alimentos
Todas as idades
Atendimento personalizado para cada paciente, de qualquer idade.
Nutrição clínicaConsulta em casa
A Marianne vai até você em Pouso Alegre. Confirme o endereço ao agendar.
Agendar a domicílioAcolhe a comunidade LGBTQ+
Um espaço de cuidado e respeito para todas as pessoas.
Tirar uma dúvidaEmpreendedorismo feminino
Um negócio conduzido por uma mulher: a própria nutricionista e chef.
Conheça a MarianneDúvidas
Antes de agendar.
Não encontrou a sua pergunta? Mande uma mensagem: a Marianne responde pelo WhatsApp.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (35) 99911-1326. Qualquer botão desta página abre a conversa com a mensagem pronta.
O que uma nutricionista chef faz de diferente?
Junta as duas formações: o que ela aprendeu na gastronomia vai para a nutrição, e o que aprendeu na nutrição vai para a cozinha. O resultado é qualidade e sabor na dieta, receitinhas novas sempre (sem fugir do objetivo), e um plano que não é sempre igual.
Atende online e a domicílio?
Sim. A consulta pode ser online, para qualquer cidade, ou a domicílio em Pouso Alegre. O formato e o local são combinados no agendamento.
Quem ela atende?
Pessoas de todas as idades: emagrecimento e reeducação alimentar, ganho de massa, nutrição clínica (tratamento de doenças e distúrbios através da alimentação) e nutrição clínica estética (acne, celulite, flacidez).
Posso congelar as marmitinhas da semana?
Pode. O impacto do congelamento sobre o valor nutricional é mínimo: nas carnes, aves e peixes ele praticamente não afeta proteínas, vitaminas e minerais. Só vale lembrar que um alimento só pode ser congelado uma vez, e o ideal é descongelar e já consumir.
Hambúrguer é o vilão da dieta?
Não, quando feito com alimentos de verdade, em casa ou num lugar com cozinha de verdade. A combinação segue a de uma refeição normal (carboidrato, gordura, proteína e vegetais): é “comida com outra roupa”. Não substitui uma refeição saudável, mas não é errado, às vezes, trocar a comida de roupa.
Pode ter pão no café da manhã?
Sim! Com moderação, os pães integrais são fontes de carboidratos que liberam energia ao longo do dia. Ovos, iogurte natural, aveia e frutas também entram bem na primeira refeição.
Quanto custa?
Os valores da sessão pontual e dos planos de 90 e 180 dias são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Agende sua consulta
Agende hoje mesmo a sua consulta.
Marque uma consulta comigo e comece a ter mais qualidade de vida, com uma dieta que tem sabor.
